ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΙ

α) κλωτσιές από κάμψη σε έκταση

β) κλωτσιές με τεντωμένο πόδι

ΠΡΟΣΑΓΩΓΟΙ

Κλωτσιές προσαγωγού

ΑΠΑΓΩΓΟΙ

α) ανοίγματα απαγωγών

ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΙ ΜΗΡΙΑΙΟΙ

α) εκτάσεις τετρακεφάλου μηριαίου

ΔΙΚΕΦΑΛΟΙ ΜΗΡΙΑΙΟΙ

α) κάμψη δικέφαλου μηριαίου