Μάθημα : Α3- Εργαστήριο Δεξιοτήτων
Κωδικός : 0501603367
0501603367 - ΤΗΛΕΜΑΧΗ ΜΠΡΑΤΣΙΑΚΟΥ
Περιγραφή Μαθήματος
Καλώς ήρθατε στην διαδικτυακή μας τάξη.
Εδώ θα βρίσκετε τα μαθήματα που κάνουμε στο σχολείο σε ηλεκτρονική μορφή.
Στις ΕΝΟΤΗΤΕΣ θα βρίσκεται με σειρά (απο τη νεότερη προς την παλαιότερη) τι αντιστοιχεί στο εργαστήριο που κάναμε εκείνη την ημέρα στην τάξη. Με αυτό τον τρόπο θα μπορείτε να βρίσκεται το υλικό του μαθήματος, να εκτυπώσετε φύλλα εργασίας(Φ.Ε), καθώς και να εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας με προτεινόμενα βίντεο ή κείμενα από το διαδίκτυο. Δεν χρειάζεται να ανατρέχετε σε κανένα αλλο πεδίο(έγγραφα, ασκήσεις κλπ). Ότι χρειάζεστε θα βρίσκεται μέσα στην ενότητα του μάθηματος.
ΠΡΟΣΟΧΗ: πρέπει να πατάτε πάνω στον τίτλο της ενότητας για να εμφανίζεται ολόκληρη.
Για οποιαδήποτε απορία μπορείτε να μου στέλνετε εδώ τα μηνύματα σας.
ΚΑΛΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
Εργασία με θέμα τα παραολυμπιακά αθλήματα
Βημα 1: φτιάχνετε ενα φάκελο στον υπολογιστη σας με το όνομά σας που μέσα μπορεί να περιέχει φωτογραφίες, βίντεο, Power point, έγγραφο ή ότι άλλο θέλετε.
Βήμα 2: πατάτε στον σύνδεσμο
https://drive.google.com/drive/folders/1VI-7BZitn4NHxJFXsds_ZIWbvedF_ZmW?usp=drive_link
Βήμα 3: μεταφέρετε (το πιάνετε και το σέρνετε) μέσα στον χώρο που σας ανοίγει τον δικό σας φάκελο.
και..... Είστε έτοιμοι!!!!
Σε αυτό το μάθημα θα πρέπει να φτιάξετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα πρωινού και σνακ (δεκατιανού)που θα ακολουθήσετε την ερχόμενη εβδομάδα. Σε αυτό θα σας βοηθήσουν οι πίνακες που δείξαμε στο προηγούμενο μάθημα.
Για να ακολουθήσετε όμως αυτό το πρόγραμμα θα πρέπει να υπολογίσετε ποια υλικά- τρόφιμα θα χρειαστείτε για αυτά και να κάνετε μια " λίστα σουπερ μάρκετ".
Επίσης μπορείτε να επιλέξετε και συνδιασμούς τρόφιμων απο το κυλικείο του σχολείου μας!!!
2ος Εβδομαδιαίος Πίνακας Καταγραφής Διατροφής πρωινού
Τα πιο ωραία σας πιάτα μπορείτε να τα τραβήξετε φωτογραφία και να τα ανεβάσετε στην σελιδα padlet που έφτιαξα για σας!!! (Να γράψετε και το όνομά σας στην ανάρτηση)
Στη διατροφή μας έχουμε 3 κύρια γέυματα:
Πρωινό - Μεσημεριανό - Βραδινό
Σε αυτά οι συνδιασμοί του γέυματος μας θα πρέπει να περιέχουν ενα στοιχείο απο τις παρακάτω ομάδες τροφίμων
δηλ. 3άδα με ένα από
Ζωικές τροφές - Αμυλούχες τροφές+Καρποί - Φρούτα & Λαχανικά
Στα ενδιάμεσα γεύματα Δεκατιανό και Απογευματινο πρέπει να συνδιάζουμε 2 στοιχεία απο τις παρακάτω:
Σνακ- Φρούτα και Λαχανικά
Υπολογισμός μερίδας
Οι διατροφικές ανάγκες κάθε οργανισμού είναι διαφορετικές. Ένας ευκολος τρόπος να μετρας τις μερίδες φαγητού φαίνεται στον παρακάτω πίνακα.
Σημ. Τα παιδία στην εφηβεία που είστε εσείς έχετε περισσότερες ανάγκες φαγητού γι αυτο μπορείτε να υπολογίζεται μεγαλύτερες μερίδες χωρις όμως να φτανουμε στις υπερβολές!!!
Σε αυτο το εργαστήριο θα συμπληρώσουμε το 1ο Ερωτηματολόγιο -Διατροφικές συνήθειες και θα συζητήσουμε για τις διατροφικές μας συνήθειες.
Στο σπίτι θα πρέπει να συμπληρώσετε τον 1ο Εβδομαδιαίο Πίνακα Καταγραφής Διατροφής
Σε αυτό τον πίνακα θα πρέπει να καταγράψετε ποια ήταν τα γέυματα και η φυσική σας δραστηριότητα (οποιουδήποτε είδους άσκηση) μέσα στην εβδομάδα.
Τον Πίνακα θα το κρατήσετε στον Φάκελο - (Porτfolio) του μαθήματος.
Ημερολόγιο
Ανακοινώσεις
Όλες...- - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -