Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Ε-ΣΤ

                        .   ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ-3φορες/εβδομαδα

ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ.ΜΕΡΟΣ1ο-10 επαναληψεις για καθε ασκηση/30"διαλειμμα

                      ΜΕΡΟΣ 2ο-10 επαναληψεις για καθε ασκηση/30"διαλειμμα

                      ΜΕΡΟΣ 3ο-10"για καθε ασκηση σταθερα

ΠΡΟΣΟΧΗ.ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΙΣΙΑ ΠΛΑΤΗ-ΣΤΗΘΟΣ ΕΞΩ-

                                           ΠΟΔΙΑ ΣΤΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΤΩΝ ΩΜΩΝ)

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ.ΜΕΡΟΣ 1ο-15 επαν. για καθε ασκηση με 10"διαλειμμα

                          ΜΕΡΟΣ 2ο-3 σετ των 10 επαναληψεων για καθε ασκηση-διαλειμμα 45"μεταξυ των σετ

                          ΜΕΡΟΣ 3ο-15" για καθε ασκηση σταθερα

  .  ΕΓΓΡΑΦΟ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ-ΧΟΡΟΣ ΤΣΑΜΙΚΟΣ

 .    ΕΓΓΡΑΦΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΦΥΛΛΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΦΡΟΥΤΑ &ΛΑΧΑΝΙΚΑ-

                                     ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ-ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ                   

.     ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ-ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ-ΒΟΛΕΪ-ΜΠΙΤΣ ΒΟΛΕΪ

.      ΕΓΓΡΑΦΟ  ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ- ΒΑΣΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ

  .        ΕΓΓΡΑΦΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΦΥΛΛΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ  α.οσπρια

                                                                     β.κρεας-πουλερικα-αυγο

                                                                     γ.ψαρια&θαλασσινα

                 14/4/2020

           .ΕΓΓΡΑΦΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ- ΦΥΛΛΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ α.λιπη & ελαια

                                                                      β.γλυκα

                                                                      γ.νερο & ενυδατωση

           .ΕΓΓΡΑΦΟ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ-  χορος καλαματιανος

           .ΕΓΓΡΑΦΟ ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

                                                       26/04/2020

          .ΕΓΓΡΑΦΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ-ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

          .ΕΓΓΡΑΦΟ - ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ        

          .ΕΓΓΡΑΦΟ-ΣΤΙΒΟΣ

                        ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ-ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ   

                               7/5/2020

                        ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΥΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ 

                             9/5/2020

                       ΕΓΓΡΑΦΟ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ-ΧΑΝΤΜΠΟΛ

                          14/05/2020

                    ΕΓΓΡΑΦΟ  Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ