Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΑΠΑΙΤΗΤΙΚΑ

Εδώ παρουσιάζονταιι κάποια προγράμματα, που είναι λίγο πιο απαιτητικά…

Ξεκινήστε κι όταν αισθανθείτε πολλή κούραση σταματήστε, ξεκουραστείτε και συνεχίστε…

Ή μην κάνετε όλες τις ασκήσεις.

Είναι πάντως πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τους χρόνους εργασίας και διαλείμματος, όπου υπάρχουν.

Δείτε στην αριστερή στήλη ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ.

Μια καλή ιδέα είναι να παρακινήσετε και τα άλλα μέλη της οικογένειάς σας και για λίγη ώρα το σπίτι να γίνει ένα ιδιότυπο γυμναστήριο…Έτσι θα υπάρχει κίνητρο και ευχαρίστηση για όλους….

ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΚΑΙ ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ Ο,ΤΙ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΚΑΙ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ..