Παρουσίαση/Προβολή
(0501920622) - ΘΕΟΔΩΡΑ ΜΑΥΡΑΓΑΝΗ
Περιγραφή Μαθήματος
Στο μάθημα της ορθοσωμικής γυμναστικής θα γνωρίσουμε τη σωστή στάση του σώματος μας, τις ασκήσεις που χρησιμοποιούμε συχνά αλλά με λανθασμένη εκτέλεση και θα κάνουμε τις απαραίτητες διορθώσεις για να προλάβουμε τραυματισμούς του σώματος μας.
Ημερομηνία δημιουργίας
Κυριακή 28 Νοεμβρίου 2021
-
Περίγραμμα
Ορθοσωμική γυμναστική
Το μάθημα ορθοσωμική γυμναστική θα γίνει σε τρείς ενότητες.
Στην πρώτη θα ασχοληθούμε με την σωστή στάση του σώματος.
Στη δεύτερη ενότητα θα μάθουμε το σωστό τρόπο εκτέλεσης συνηθισμένων ασκήσεων ,ώστε να αποφεύγονται λάθη και τραυματισμοί και τέλος,
στην τρίτη ενότητα θα μιλήσουμε για τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς που έχουν σχέση με τις ασκήσεις και τρόπους πρόληψης αυτών.