Παρουσίαση/Προβολή

(G1174204) -  ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΡΗΤΑΣ

Περιγραφή Μαθήματος

Το μάθημα αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις για ζέσταμα του σώματος,ασκήσεις δύναμης (κορμός, χέρια ,πόδια) και για το τέλος διατατικές ασκήσεις

Σημ.: Ο αριθμός επαναλήψεων στις ασκήσεις είναι ενδεικτικός. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 5 επαναλήψεις και να τις αυξήσετε προοδευτικά, πρέπει όμως για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους να κάνετε πάντα τον ίδιο αριθμό επαναλήψεων

Ημερομηνία δημιουργίας

Πέμπτη 26 Μαρτίου 2020