Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Η άσκηση που έχει διάρκεια τουλάχιστον 20λ και μέτρια ένταση

Η άσκηση που έχει σύντομη διάρκεια και μεγάλη ένταση

είναι η ικανότητα πρόσληψης, μεταφοράς και κατανάλωσης οξυγόνου για την παραγωγή ενέργειας

η ικανότητα να υπερνικείται μια αντίσταση

διαρκεί τουλάχιστον 1 ώρα

Η άσκηση που έχει σύντομη διάρκεια και αξιοποεί άλλους ενεργειακούς μηχανισμούς, όχι το O₂

συνδέεται με την αναερόβια άσκηση

συνδέεται με την αερόβια άσκηση