Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Ένα υποστηρηκτικό εργαλείο για να παρακινώ τον εαυτό μου είναι, να καταγράφω τις αθλητικές μου δραστηρίοτητες, να αυτοαξιολογώ τον εαυτό μου με τις κάρτες αξιολόγησεις, να θέτω εβδομαδιαίους στόχους, να τους επαναπροσδορίζω στο εβδομαδιαίο ημερολόγιο, και στο ατομικό τετράδιο καταγραφής. Έτσι οργανώνω και παρακινούμαι, ταυτόχρονα βελτιώνομαι. Παράλληλα μπορώ να παρακινήσω τους φίλους μου και την οικογένεια μου και να γίνω αρχηγός στη δική μου ομάδα. Στο εβδομαδιαίο τετράδιο καταγράφω το χρόνο της ήπιας, μέτριας ή έντονης αθλητικής δραστηριότητας που κάνω καθημερινά

Εβδομαδιαίο τετράδιο καταγραφής αθλητικών δραστηριοτήτων

Στο ατομικό τετράδιο 8 εβδομάδων, καταγράφω τους χρόνους μου, ταυτόχρονα όμως θέτω στόχο για την επόμενη εβδομάδα και καταγράφω τους φίλους μου, ή τα μέλη της οικογενειάς μου που παρακίνησα στη φυσική δραστηριότητα!!

Καταγραφή δραστηριοτήτων για 8 εβδομάδες