Μάθημα : φυσική αγωγή Γυμνάσιο

Η χειροσφαίρη  ή αλλιως  χάντμπολ είναι ολυμπιακό άθλημα που συνδυάζει στοιχεία από το μπάσκετ και το χόκεϊ. Κάθε ομάδα αποτελείται από επτά παίκτες, έξι αγωνιζόμενους και έναν τερματοφύλακα. Το γήπεδο έχει διαστάσεις 40×20 μέτρα και το τέρμα είναι ακριβώς 3 μέτρα πλάτος και 2 μέτρα ύψος. Μπροστά από κάθε εστία υπάρχει η γραμμή των 6 μέτρων, που ορίζει την περιοχή του τερματοφύλακα, όπου κανένας παίκτης γηπέδου δεν επιτρέπεται να πατήσει. Ο αγώνας διαρκεί δύο ημίχρονα των 30 λεπτών με διάλειμμα 10–15 λεπτών και διευθύνεται από δύο διαιτητές. Αν το αποτέλεσμα είναι ισόπαλο σε αγώνες που πρέπει να αναδειχθεί νικητής, ακολουθεί παράταση με δύο πεντάλεπτα και, αν χρειαστεί, εκτελέσεις πέναλτι από τα 7 μέτρα.

Στο παιχνίδι ο παίκτης μπορεί να κάνει έως τρία βήματα κρατώντας την μπάλα και έχει δικαίωμα για μία τρίπλα· μετά μπορεί να πιάσει ξανά την μπάλα και να συνεχίσει, κάτι που διαφέρει από το μπάσκετ όπου δεν επιτρέπεται δεύτερη τρίπλα. Η αντίπαλη ομάδα προσπαθεί να εμποδίσει την επίθεση μπλοκάροντας την μπάλα με τα χέρια και τα χέρια τους, χωρίς αντικανονική επαφή. Επιτρέπονται απεριόριστες αλλαγές παικτών από τη γραμμή αλλαγών κατά τη διάρκεια του αγώνα. Σε περίπτωση σοβαρού φάουλ, ένας παίκτης μπορεί να αποβληθεί για δύο λεπτά, αφήνοντας την ομάδα του με λιγότερο παίκτη. Το πέναλτι δίνεται για καθαρή ευκαιρία για γκολ που εμποδίζεται αντικανονικά και εκτελείται από τη γραμμή των 7 μέτρων απέναντι από τον τερματοφύλακα.

Μπορείτε να δειτε εδώ το σχετικό βίντεο (πατώντας πάνω στα μπλε γράμματα) με την περιγραφή του μαθήματος και εικόνες από αγώνα χειροσαφαίρησης :Χειροσφαίριση