Μάθημα : Η τέχνη της Ενσυνείδητης Διατροφής στο Σχολείο ( Mindful Eating)

Κατά την ώρα του διαλείμματος παίρνουμε μαζί μας το κολατσιό μας. Συνήθως τρώμε και ταυτόχρονα, περπατάμε, τρέχουμε ή παίζουμε. Καποιες φορές διακόπτουμε το φαγητό μας, το αφήνουμε σε μια γωνιά στο προαύλιο ή απλά το κρατάμε στο χέρι χωρίς να το καταναλώνουμε. Έτσι συμβαίνουν διάφορα ατυχήματα όπως αυτό στη φωτογραφία.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τέτοιου είδους ατυχήματα; Τι μπορούμε να κάνουμε για να απολαμβάνουμε πραγματικά το δεκατιανό μας, να νιώθουμε χορτάτοι/τες και ενυδατωμένοι/ες πριν επιστρέωουμε στα θρανία μας; 

Ας δούμε τι μας προτείνουν η φίλη μας η Νέδα που λετρεύει να πίνει νερό και ο φίλος μας ο Κάρπος που αγαπάει τα λαχανικά και πάντα κουβαλάει τα αγαπημένα του καρότα!