Μάθημα : Η τέχνη της Ενσυνείδητης Διατροφής στο Σχολείο ( Mindful Eating)

Το νερό είναι πολύτιμο αγαθό! Μάς ενυδατώνει και μάς χαρίζει ευεξία!

Οι επιστήμονες, λένε, πως αν δεν έχουμε καλή ενυδάτωση, αν αφήνουμε τον οργανισμό μας να διψάει, τότε χάνουμε τη συγκέντωσή μας, το μυαλό μας " κατεβάζει ταχύτητα" και νυστάζουμε! 

Το πιο υγιεινό ενυδατικό για τον οργανισμό μας είναι το νερό! 

Στο σχολείο μας φροντίζουμε να κάνουμε "Διαλείμματα Νερού" κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Έχουμε αναρτήσει και ειδική κάρτα, μέσα στις αίθουσές μας, για να θυμόμαστε να πίνουμε δροσερό νεράκι!

Ας δοκιμάσουμε στο σχολείο ( ολοήμερο) και στο σπίτι να φτιάξουμε αρωματισμένο νερό.

Ιδέες για το σπίτι: ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ