Η εργασία «Τρώω σωστά, μεγαλώνω γερά!» μας μαθαίνει πώς να διαλέγουμε υγιεινά φαγητά. Με τη βοήθεια της Πυραμίδας της Διατροφής, τα παιδιά μαθαίνουν ποια τρόφιμα μας δίνουν δύναμη και ενέργεια, και πώς μπορούμε να μεγαλώνουμε χαρούμενα και γερά!
Μάθημα : Φυσική Αγωγή Α΄1
Κωδικός : 9520204181
-
Εμφάνιση όλων των ενοτήτων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνδεσμοι
ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΙΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Η Πυραμίδα της Διατροφής
Η Πυραμίδα της Διατροφής μάς δείχνει ποια τρόφιμα πρέπει να τρώμε πιο συχνά και ποια πιο λίγο, για να είμαστε δυνατοί, υγιείς και γεμάτοι ενέργεια!
🔹 Στη βάση της πυραμίδας
-
Είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά (όπως ψωμί, ρύζι, μακαρόνια).
👉 Αυτά πρέπει να τα τρώμε κάθε μέρα, γιατί μας δίνουν ενέργεια και βιταμίνες.
🔹 Στη μέση της πυραμίδας
-
Είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί), το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και τα όσπρια.
👉 Πρέπει να τα τρώμε μερικές φορές την εβδομάδα, γιατί μας βοηθούν να μεγαλώνουμε και να δυναμώνουμε.
🔹 Στην κορυφή της πυραμίδας
-
Είναι τα γλυκά, τα πατατάκια και τα αναψυκτικά.
👉 Αυτά τα τρώμε σπάνια, γιατί περιέχουν πολλή ζάχαρη και λίπος.
Έγγραφα
diatrofi_daskalou_2.pdf Εργασίες
Ασκήσεις
Θα υπαρχει μια άσκηση που θα έχει τέσσερις διαφορετικού τύπου ερωτήσεις κλειστού τύπου για την Πυραμιδα της διατροφής.