Μάθημα : Φυσική Αγωγή και Υγεία
Κωδικός : 9050439241
9050439241 - ΙΩΑΝΝΗΣ ΣΤΑΥΡΙΔΗΣ
Περιγραφή Μαθήματος
Το μάθημα αποτελείται από δύο βασικές θεματικές ενότητες: 1) "Φυσική Κατάσταση και Υγεία" και 2) "Διατροφή και Άσκηση". Με την ολοκλήρωση του μαθήματος, οι μαθητές/τριες αναμένεται να έχουν κατανοήσει τη σημασία της καθημερινής άσκησης, να αναγνωρίζουν τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής και να μπορούν να σχεδιάζουν ένα βασικό πρόγραμμα ατομικής εκγύμνασης.
από 1/6/26 έως 7/6/26
Σε αυτή την ενότητα θα εξετάσουμε τα βασικά στοιχεία της φυσικής κατάστασης με έμφαση στην καρδιοαναπνευστική αντοχή. Θα γνωρίσουμε τρόπους μέτρησης των σφυγμών και θα αναλύσουμε απλές αερόβιες ασκήσεις που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
από 8/6/26 έως 14/6/26
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για υψηλά επίπεδα ενέργειας, σταθερή διάθεση και καλύτερη υγεία.
Ημερολόγιο
Ανακοινώσεις
Όλες...- - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -