Μάθημα : Γ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Γ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

G271113 - ΣΠΥΡΙΔΩΝ ΚΑΡΑΒΙΑΣ

Άσκηση 2 - Στρες

Περιγραφή

Η συμβολή της άσκησης στην αντιμετώπιση του στρες

Ερώτηση 1 (Πολλαπλής Επιλογής (Μοναδική Απάντηση) — 2 βαθμοί) 

Ποιες ασθένειες ονομάζονται ψυχοσωματικές;

Ερώτηση 2 (Σωστό / Λάθος — 2 βαθμοί) 

Η σωστή αναπνοή είναι από τους καλύτερους τρόπους για να ελέγχει κάποιος το άγχος του

Ερώτηση 3 (Ελεύθερου Κειμένου — 2 βαθμοί) 

Γράψετε τα πράγματα που σας αγχώνουν καθημερινά όπως τα αναφέρει η άσκηση του βιβλίου

Ερώτηση 4 (Πολλαπλής Επιλογής (Πολλαπλές Απαντήσεις) — 2 βαθμοί) 

Η συστηματική άσκηση συνδέεται με

Ερώτηση 5 (Σωστό / Λάθος — 2 βαθμοί) 

Για την αντιμετώπιση του στρες προτιμώνται ασκήσεις ανταγωνιστικού χαρακτήρα

Ερώτηση 6 (Πολλαπλής Επιλογής (Μοναδική Απάντηση) — 2 βαθμοί) 

Για την ελάττωση του άγχους μπορεί να χρησιμοποιηθεί

Ερώτηση 7 (Πολλαπλής Επιλογής (Μοναδική Απάντηση) — 2 βαθμοί) 

Ποια προγράμματα έχουν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση του στρες;

Ερώτηση 8 (Ελεύθερου Κειμένου — 2 βαθμοί) 

Αναφέρετε τα γνωστικά συμπτώματα του στρες

Ερώτηση 9 (Ελεύθερου Κειμένου — 2 βαθμοί) 

Ποια είναι η νευροχημική βάση στον τρόπο που η τακτική άσκηση οδηγεί στην αντιμετώπιση του στρες; Ποιες ορμόνες αυξάνονται και ποιες μειώνονται;

Ερώτηση 10 (Ελεύθερου Κειμένου — 2 βαθμοί) 

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχουν οι ασκήσεις που θα χρησιμοποιήσουμε για την καταπολέμηση του στρες;