Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
Κωδικός : 0540057508
-
Θεματικές Ενότητες
-
Χάρτης Μαθήματος – Πλοηγηθείτε στην Ηλεκτρονική Τάξη
-
Γραμμή Μάθησης – Οδηγός για τη Μελέτη σου
-
Ενότητα 1. Η Φυσική Αγωγή και η Υγεία 🧠
-
Ενότητα 2.Βασικές Φυσικές Ικανότητες 🏃♀️
-
Ενότητα 3. Αθλητικά Παιχνίδια & Ομαδικά Αθλήματα 🏀
-
Ενότητα 4. Εργονομία & Στάση Σώματος 🧍♂️
-
Ενότητα 5. Διατροφή & Άσκηση 🍎
-
Ενότητα 6. Πρώτες Βοήθειες & Ασφάλεια στην Άσκηση 🩹
-
Ενότητα 7. Ολυμπιακά Ιδεώδη και Αθλητικό Ήθος 🕊️
-
Ενότητα 8: Προγράμματα Αυτοάσκησης – Η Δια Βίου Άσκηση στην Πράξη 💪
-
Χάρτης Μαθήματος – Πλοηγηθείτε στην Ηλεκτρονική Τάξη
Ενότητα 8: Προγράμματα Αυτοάσκησης – Η Δια Βίου Άσκηση στην Πράξη 💪
📄 Περιγραφή:
Η ενότητα αυτή προσφέρει στους μαθητές πρακτικά προγράμματα άσκησης που μπορούν να εφαρμόσουν μόνοι τους στο σπίτι, στο γήπεδο ή στο γυμναστήριο. Περιλαμβάνει ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, κυκλικές προπονήσεις, βασικά προγράμματα ενδυνάμωσης, αλλά και δομημένα πλάνα γυμναστηρίου για αρχάριους.
Ο στόχος είναι να δοθεί στους μαθητές ένα εργαλείο αυτοβελτίωσης και αυτονομίας, ενισχύοντας τη φιλοσοφία της δια βίου άσκησης, πέρα από το σχολικό πλαίσιο.
🎯 Στόχοι:
-
Να ενθαρρυνθούν οι μαθητές να ασκούνται αυτόνομα, εκτός σχολικού περιβάλλοντος.
-
Να γνωρίσουν δομημένα προγράμματα άσκησης για διαφορετικούς χώρους: σπίτι, γήπεδο, γυμναστήριο.
-
Να επιλέγουν και να εφαρμόζουν προγράμματα με βάση τις προσωπικές τους ανάγκες και στόχους.
-
Να αποκτήσουν αυτοπειθαρχία και θετική στάση απέναντι στη φυσική δραστηριότητα σε βάθος χρόνου.
-
Να κατανοήσουν στην πράξη την έννοια της δια βίου άσκησης.