Μάθημα : Το ταξίδι της κίνησης δεν τελειώνει ποτέ

Γειά σας παιδιά! Το σώμα μας είναι η πιο δυνατή «μηχανή» που υπάρχει και εμείς γινόμαστε οι καλύτεροι οδηγοί της! Στο  προηγούμενη ενότητα μάθαμε για την αξία της άσκησης. Σε αυτή την ενότητα θα ανακαλύψουμε πώς να δίνουμε στο σώμα μας σούπερ ενέργεια κάθε μέρα. 

Όταν τρεφόμαστε σωστά και κινούμαστε καθημερινά, διώχνουμε την κούραση, είμαστε πιο συγκεντρωμένοι στο σχολείο, νιώθουμε γεμάτοι αυτοπεποίθηση και το κυριότερο, έχουμε καλή διάθεση. Πάτησε εδώ και αυτό για να βρεις δύο παρουσιάσεις και να τις μελετήσεις. Επίσης πάτησε εδώ για να ακούσεις ένα podcast. Δες εδώ τα βασικά συστατικά των τροφίμων την αξία τους για τον οργανισμό και τις ενδεδειγμένες τροφές για την εξασφάλισή τους. Πάτησε εδώ για να δεις τη διατροφική αξία κάθε ομάδας τροφίμων και τη θέση κάθε είδους τροφής ανάλογα με το πόσο συχνά ή αραιά πρέπει να καταναλώνεται. Αφού ολοκληρώσουμε το μάθημα στο προαύλιο δες αυτό  και εδώ για να ελέγξεις τις γνώσεις σου. Τέλος συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα πατώντας εδώ για να κάνεις μια αυτοαξιολόγηση των γνώσεών σου συνολικά και για τις δύο ενότητες.

Φροντίζω το σώμα μου σημαίνει τρέφομαι σωστά και κινούμαι καθημερινά, για να έχω δύναμη, καλή διάθεση και υγεία!